Avec les années, la vie qui défile, les petits maux physiques ou les grandes étapes de vie (changements de rythme, événements importants), on finit parfois par habiter son corps « par habitude », sans plus vraiment l’écouter. On se sent un peu perdu, et le stress s’installe.
Pourtant, prendre du temps pour soi n’est pas un luxe : c’est une reconnexion nécessaire.
J’aime beaucoup comparer le fait de vivre l’instant présent à la manière d’un chat. Lorsqu’il a faim, il mange. Il se repose quand il en ressent le besoin. Il partage de l’amour quand il le souhaite. Il ne se juge pas, ne se pose pas une quantité de questions. Il vit, tout simplement, en écoutant son corps.
Ce sont des choses que nous ne faisons plus. À force de plonger au cœur de nos questionnements et de nos pensées — souvent à cause de l’image que nous pensons devoir donner aux autres —, on oublie facilement d’être soi-même, de simplement se relâcher et de prendre conscience de soi.
Comment se passe un soin énergétique ?
Le soin énergétique ne « guérit » pas par magie. Il vient simplement relancer une circulation fluide, harmoniser et redonner au corps et à l’esprit leur capacité naturelle à se détendre. Cela se fait dans la douceur, le respect total du rythme de chacun, et sans force, pour vous aider à retrouver petit à petit cette conscience de vous-même et transformer votre quotidien positivement.
Après un temps de dialogue où vous me parlez en toute confidentialité dans l’espace cabinet dédié à mon domicile, je réalise des mouvements avec la paume des mains au-dessus de votre corps afin de rééquilibrer le flux énergétique qui circule en chacun de nous. Le soin est parfois accompagné de musiques qui entreront en vibration avec votre conscience. Libre à vous de parler, d’exprimer des émotions, ou tout simplement de profiter du soin en silence.
Qu’est-ce que ça peut changer pour vous ?
- Un relâchement progressif des tensions physiques.
- Un mental qui s’apaise petit à petit.
- La sensation de « reposer les bagages » et de revenir dans l’instant présent.
Le soin commence sur la table, mais il continue à la maison
Après le soin, pour prolonger cet état de sérénité chez vous, j’aime vous proposer une respiration abdominale simple à reproduire. Nous la verrons de façon plus détaillée lors de votre rendez-vous, mais en voici un avant-goût :
Installez-vous en position assise sur un support confortable, dans un endroit calme que vous appréciez. Fermez les yeux afin de vous concentrer sur vous-même. Posez les mains sur votre ventre et ressentez son mouvement à chaque respiration. Le ventre se gonfle à l’inspiration et se creuse à l’expiration. Sans forcer et naturellement, prenez conscience de ce mouvement, de cette respiration qui devient lente et régulière.
Cette respiration est celle que vous faisiez bébé, à ce moment où l’on vivait parfaitement l’instant présent. Pratiquez-la environ 5 minutes, selon vos capacités et sans forcer. Si le besoin s’en fait ressentir, reprenez simplement votre respiration normale.
À bientôt dans mon espace cabinet. Un espace d’écoute attentive, sans jugement, et profondément inclusif.